Tikvice punjene sirom i jajima
TIKVICE PUNJENE SIROM I JAJIMA SU IDEALAN OBROK KOJI ĆE VAM DATI ENERGIJU I ZADOVOLJITI SVA VAŠA ČULA, A ISTOVREMENO JE LAGAN I HRANLJIV.
Tokom leta važno je prilagoditi ishranu i jelovnik toplom vremenu. Predlažemo Vam ovaj specijalitet sa tikvicama koji će Vas oduševiti. Priprema se brzo i lako. Tikvice su zdrave i ukusne, a organizmu će obezbediti sve što je potrebno. Ovo povrće je lekovito, jer reguliše krvni pritisak i holesterol, a izbacuje toksine iz organizma. Svi delovi tikvice su jestivi: meso, kora i cvet. Semenke se jedu u franscuskoj i italijanskoj kuhinji. Niskokalorična je. Oko 19 kalorija sadrži šolja sitno seckane tikvice. Tako na primer, u odnosu na prokelj i brokoli je duplo manje. Iskoristite ovaj period i nek ase tikvice češće nađu na Vašoj trpezi. Pomoću tikvica možete pripremiti bezbroj jela, a mi predstavljamo lagan i idealan obrok koji se brzo i lako priprema. Tikvice punjene sirom. Ovaj ukus svi vole.
Sastojci:
- 4 tikvice srednje veličine,
- 4 jaja,
- 300 g sira,
- 100 g kačkavalja,
- so ili začini i biber po ukusu i
- 1 supena kašika ulja.
Priprema
Tikvice operite, presecite na pola uzdužno i napravite kašikom udubljenje u svakom delu da izgleda kao “čamac”.
Smesu za punjenje, takozvani nadev, pripremite u dubljem tanjiru ili posudi: pomešajte jaja, sir, so, biber i ulje dobro i punite tikvice jednu po jednu. Na kraju pospite narendanim kačkavaljem preko po želji.
Zagrejte rernu na 160 stepeni i pecite dok ne dobiju zlatnu boju.
Prijatno!!!
