Zdrava (vegan) torta

Ova zdrava torta se ne peče i ne kuva. Bez šećera je i priprema se samo sa zdravim sastojcima. Za pripremu su potrebna samo 3 sastojka: ovsene pahuljice, banana i kakao.

Zdrava torta je sočna, kremasta i ukusna. Daće vam dovoljno energije i poboljšati raspoloženje. Jednostavno se priprema. Veganska je i dijetalna, odnosno posna. Bez šećera je, jaja, mleka i brašna. Ovu poslasticu možete uvek jesti i odličan je izbor kao zdrava slatka užina. Potrebni su vam samo: banana, kakao, ovsene pahuljice i blender.

Sastojci

• 4 zrele banane
• 300 g ovsenih pahuljica
• 40 g kako praha
• 1 kašičica cimeta u prahu
• mleveni orasi

Priprema

U blender ubacite 2 banane, dodajte cimet i 30 g kakaa i mutite dok ne dobijete kompaktnu i jedinstvenu smesu. Tu smesu pomešajte sa ovsenim pahuljicama i mešajte dok se sve ne sjedini. Tu smesu podelite na 2 dela. Prvu polovinu stavite u okrugli pleh ili kalup. Iseckajte jednu bananu na kolutiće pa poređajte po prvom sloju. Preko stavite drugi sloj. Prekrijte folijom i ostavite 3 sata da odstoji u frižideru.

Nakon toga, u blender stavite bananu i 10 g kakaa i mutite kako biste dobili fil. Tortu prelijte tom smesom i preko pospite seckanim ili mlevenim orasima, ili bademima, lešnicima, pistaćima po ukusu i želji.

Prijatno!!!